Можно ли заниматься боксом при сколиозе? Да или нет?

 ДАТА: 10 июля, 2023 | РУБРИКА : Статьи

Уж точно многие из вас слышали про эту патологию, а встречается она у каждого 2-ого, причем у девушек в 3-4 раза чаще. Если говорить литературным языком — это состояние позвоночника, характеризующееся боковым и вращательным искривлением. Если же просто — «кривая спина».

Всего есть 4 степени этого заболевания и в молодости, оно скорее носит «эстетические» проблемы, так как на движениях и состоянии особо не сказывается (за исключением 4-ой). А вот потом, лет где-то после 30 могут начаться проблемы со спиной.

Некоторые люди задаются вопросом: «А можно ли заниматься боксом при сколиозе?» или «А если у меня вот такая степень, то можно мне в бокс?».

Давайте разберемся.

Во-первых, нужно знать какая у вас степень. Понятно, что при 3 и 4 степенях заниматься боксом противопоказано. В боксерских тренировках идет высокая нагрузка на спину, так как позвоночный столб задействован во всех плоскостях. И человек с такой степенью заболевания очень быстро убьет свою спину.

Тут можно провести аналогию вот с такой ситуацией: Вот Есть молодой человек 18 лет и Есть старик 70 лет. У последнего естественно проблемы с суставами. И если они оба будут регулярно приседать с грузом, то первый будет становится сильнее, а дед, естественно, будет убивать окончательно и без того больные колени.

Вроде, понятно.

Хорошо, тогда другой вопрос: «А что если 1-2 степень? Тогда боксом заниматься можно?» В общем-то, да. Однако нужно отметить, что со 2-ой степенью нужно много уделять время мышцам спины, выполнять регулярно упражнения на их укрепление и не допускать чрезмерных нагрузок на тренировке (на первое время).

Что касается 1-ой степени, то она практически никак не повлияет на спортивные показатели, особенно если у человека хорошо прокачан мышечный корсет.

Во-вторых, есть немало спортсменов, которые добились отличных результатов, несмотря на сколиоз. Один из широко известных спортсменов — пауэрлифтер Ламар Гант. Этот человек поставил немало рекордов и даже включён в Зал славы Международной федерации пауэрлифтинга в 1980 году. А ведь у него была почти 3-я степень! Вдумайтесь!

Так что если хотите и можете — действуйте. И никогда не понимайте буквально фразу доктора: «Не рекомендую».