Загрузка ...Нахождение Идеальной Ширины Боксерской Стойки
ДАТА: 14 марта, 2024 |
РУБРИКА : 
Определение правильного расстояния между ногами — это ключ к обеспечению лучшего баланса, силы, подвижности и продуктивности в твоей стойке.
Нахождение Идеальной Ширины Боксерской Стойки
Каждый день мне задают один и тот же вопрос: «Как далеко должны быть разведены ноги?»
Каждый тренер знает ответ: «Примерно на ширину плеч!»
И так, боксеры корректируют свою стойку под руководством тренера:
- «Слишком далеко!»
- «Слишком близко!»
- «Почти идеально, но…»
- «Ну, вот, ПОЧТИ, но… не идеально.»
- «В конце концов, не важно, просто стой так, как тебе удобно.»
Ответ кажется настолько простым, но многие бойцы так и не находят идеальную ширину своей стойки. Многие тренеры просто сдаются и позволяют своим бойцам стоять так, как им удобно. Но стоит ли поддаваться этому подходу?
Я разработал простой способ определения правильного расстояния между ногами, который я называю «Высоко и Тяжело».
Способ «Высоко и Тяжело»
- Встань прямо в «высокой» стойке, с ногами на ширине плеч.
- Медленно покачивайся из стороны в сторону, сохраняя прямое положение тела.
- Постепенно расставляй ноги шире, пока ты не почувствуешь, что уже почти не можешь покачиваться. Твои бедра должны чувствовать себя так, словно прилипли к полу. Это будет «тяжелая» стойка.
- Верни ноги обратно, остановись, когда почувствуешь себя «высоким и тяжелым».
Когда ты найдешь этот баланс между «высоко и тяжело», ты обнаружишь свою идеальную ширину ног для боксерской стойки.
