Загрузка ...Шахбокс: Что это за спорт? Шахматы и бокс одновременно???
ДАТА: 6 мая, 2024 |
РУБРИКА : 
Шахматный бокс — это уникальное сочетание интеллектуальной и физической борьбы, где участники соревнуются в чередующихся раундах шахмат и бокса. Этот вид спорта начал официально существовать с 2003 года. Читать далее
Настоящий вес боксёров. Как меняется вес между боями?
Обычно мы видим боксеров в отличной физической форме: сильных, с четко очерченными мышцами. Однако это их состояние только во время боев. Вне соревнований их телосложение и вес могут значительно отличаться. Это связано с тем, что боксеры выступают в строго определенных весовых категориях. Считается, что при равных навыках и физических данных, больший вес может стать решающим фактором в победе. Поэтому боксеры часто стремятся уменьшить свой вес, чтобы попасть в категорию с меньшим весом. Читать далее
Боксёр или борец: Кто из них сильнее?
Обычно такой вопрос себе задают люди, которые не знают какой вид спорта всё-таки выбрать. Ну или также интересуются, какая из этих двух дисциплин может быть более полезна при встрече с «вежливой» шпаной в переулке. Попробуем выяснить. Читать далее
Бокс и качалка: Можно ли как-то совмещать?
Боксеры часто сталкиваются с дилеммой: как увеличить мышечную массу, не потеряв качество удара? Ответ кроется в балансе и четком определении приоритетов. Если ваша цель — быстро нарастить мускулы, то бокс может оказаться второстепенным. И наоборот, если фокус на технике и мастерстве бокса, то мышцы будут расти медленнее. Читать далее
Травмы в боксе. Виды травм и как их избежать?
Профессиональный бокс часто воспринимается как визуально агрессивный вид спорта и считается одним из наиболее рискованных и травмоопасных. В связи с этим, в ряде стран, включая Норвегию и Северную Корею, он находится под запретом.
Независимо от личного отношения к боксу, занятия этим видом спорта могут привести к различным травмам, от легких до крайне серьезных. Давайте рассмотрим некоторые из самых основных травм, которые могут получить боксеры. Читать далее
Как стать КМС по боксу? Сколько нужно времени?
Каждый юный боксер стремится к званию кандидата в мастера спорта. Эти три символа, КМС, являются символом чести и признания, за которые спортсмены готовы преодолевать огромные трудности. Читать далее
От чего зависит сила удара? Как её развивать?
Эффективность удара в боевых искусствах и спорте определяется множеством факторов, среди которых ключевыми являются масса и скорость. Масса тела, а в частности руки, играет важную роль, но даже более значимой оказывается скорость удара. Читать далее
Как победить сильного врага? Что, если враг сильнее тебя?
Как победить соперника, который кажется сильнее?
Если перед тобой стоит задача — вырубить соперника, который на первый взгляд кажется гораздо сильнее тебя, то не надо боятся и думать, что это невозможно. Давай рассмотрим, что, по крайней мере, в теории может помочь тебе выиграть у более мощного оппонента, и на какие аспекты следует обратить внимание. Читать далее
Какова польза работы на боксерском мешке? Это незаменимый инструмент?
Я экспериментировал с различными способами тренировки ударов: использовал легкий мешок весом 10 кг, боксерскую грушу весом 15 кг и легкую грушу на резинке, которая отскакивает после удара. Могу утверждать, что такие тренировки почти бесполезны — они не помогают развить никаких навыков. Однако, если выбор ограничен, лучше заниматься хоть чем-то, чем ничем вовсе. Читать далее
Для чего нужна разминка в боксе? Так ли она важна?
Разминка перед боксерскими тренировками и поединками – это необходимость, которая обеспечивает безопасность и эффективность спортсмена в ринге. Она подготавливает тело к предстоящим нагрузкам, активизирует мышцы и суставы, улучшает координацию движений и концентрацию внимания. Читать далее
