Новости недели Последние важные новости
Неожиданно! Захожий проиграл и потерял евротитул в бою с Ходжаем: видео

Неожиданно! Захожий проиграл и потерял евротитул в бою с Ходжаем: видео

Ян одержал победу над Фигередо

Ян одержал победу над Фигередо

Не прошел 1.08! Габриэла Фернандес сенсационно удосрочила Ван Цун!

Не прошел 1.08! Габриэла Фернандес сенсационно удосрочила Ван Цун!

Дерек Чисора подерется с Джареллом Миллером: Есть дата и место

Дерек Чисора подерется с Джареллом Миллером: Есть дата и место

Articles IconКак правильно распределять нагрузку на тренировках, чтобы избежать травм?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Для любого спортсмена, а особенно для боксёра, грамотное распределение нагрузки на тренировках — это ключ к тому, чтобы прогрессировать и при этом не травмироваться. Часто желание тренироваться на пределе своих возможностей приводит к тому, что мышцы, суставы и связки не успевают восстанавливаться, что может закончиться травмами и вынужденными перерывами в тренировках. В этой статье разберём, как правильно распределять нагрузку на тренировках, чтобы избежать травм, и что нужно учитывать, чтобы твои тренировки приносили результат без лишнего риска.

Читать далее

Views Icon 5 просмотров

Articles IconЗачем боксеру нужны упражнения на координацию?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Координация — это основа успешного бокса. Можно быть сильным и быстрым, но если не умеешь контролировать свои движения, эффективность ударов и защитных действий сильно страдает. Бокс — это спорт, где каждое движение должно быть слаженным, а тело — под полным контролем. В этой статье разберём, зачем боксеру нужны упражнения на координацию, и как они помогают на ринге.

Читать далее

Views Icon 5 просмотров

Articles IconЕсли боксер меняет весовую категорию, как это влияет на его подготовку?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Переход из одной весовой категории в другую — серьёзный шаг для любого боксёра. Это не просто цифры на весах, а важное решение, которое напрямую влияет на его подготовку, стратегию и даже стиль боя. Переход может быть вызван желанием бросить вызов новым соперникам, улучшить физические возможности или просто необходимостью из-за изменений в организме. В этой статье разберём, как смена весовой категории влияет на подготовку боксёра, и на что нужно обратить внимание, чтобы этот переход прошёл максимально успешно.

Читать далее

Views Icon 5 просмотров

Articles IconПочему важна работа над защитой в тренировках боксера?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

В боксе многие начинают с работы над ударами — ведь сильный и точный удар приносит победы, нокауты и восхищение зрителей. Но не меньшее значение в бою имеет и защита. Мощные удары мало чего стоят, если не можешь защититься от атак соперника. Профессиональный боксёр — это не только тот, кто умеет сильно бить, но и тот, кто умеет избегать ударов, не оставляя шансов противнику. В этой статье разберём, почему важна работа над защитой в тренировках боксера и как это влияет на успехи в ринге.

Читать далее

Views Icon 4 просмотров

Articles IconКаким образом боксер может улучшить точность своих ударов?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Точность ударов в боксе — это ключ к успеху. Даже если твой удар силен, он не принесет результата, если не попадет в цель. Хороший боксёр всегда стремится улучшить свою точность, чтобы его удары были не только сильными, но и эффективными. Чем точнее твой удар, тем больше шансов на победу. В этой статье разберём, каким образом боксер может улучшить точность своих ударов, и какие упражнения помогут развить этот навык.

Читать далее

Views Icon 3 просмотров

Articles IconКак боксёру избежать выгорания во время интенсивных тренировок?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Интенсивные тренировки — неотъемлемая часть подготовки любого боксёра. Они помогают развивать силу, скорость, выносливость и технику, но одновременно с этим могут приводить к физическому и психологическому выгоранию. Если не уделять должного внимания восстановлению и мотивации, можно быстро потерять интерес к тренировкам, столкнуться с переутомлением и даже получить травмы. В этой статье мы разберём, как боксёру избежать выгорания во время интенсивных тренировок, чтобы сохранять высокий уровень мотивации и достигать своих целей в спорте.

Читать далее

Views Icon 10 просмотров

Articles IconКак правильно выбрать спарринг-партнера для тренировок?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Спарринг — это ключевой элемент тренировочного процесса любого боксера. Без качественного спарринга невозможно в полной мере развить навыки, отточить технику и подготовиться к реальным боям. Однако, не каждый спарринг принесет пользу. Чтобы тренировки были эффективными, важно правильно выбрать спарринг-партнера. В этой статье мы разберем, как правильно выбрать спарринг-партнера для тренировок, на что обращать внимание и какие критерии помогут сделать правильный выбор.

Читать далее

Views Icon 10 просмотров

Articles IconКакие ошибки в тренировках чаще всего совершают начинающие боксёры?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Начинающие боксёры, только приходя в зал, часто совершают множество ошибок, которые могут замедлить их прогресс и даже привести к травмам. Поначалу кажется, что всё просто: нужно бить сильнее, тренироваться усерднее, но на практике это не всегда работает. Грамотная техника, правильный подход к тренировкам и внимание к деталям — вот что отличает хорошего боксера от новичка. В этой статье разберём, какие ошибки в тренировках чаще всего совершают начинающие боксёры, и как их избежать.

Читать далее

Views Icon 6 просмотров

Articles IconМожно ли улучшить реакцию боксёра с помощью специальных упражнений?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Реакция — это одно из ключевых качеств, которые определяют успех боксёра на ринге. Быстрая реакция позволяет вовремя уклониться от удара, закрыться или нанести контрудар. Хорошая реакция делает боксера непредсказуемым и трудным соперником. Возникает вопрос: можно ли улучшить реакцию боксёра с помощью специальных упражнений? Ответ однозначный — да. Реакция, как и любая другая физическая способность, поддаётся тренировке. В этой статье мы разберём, какие упражнения и методы помогают боксёру стать быстрее и улучшить реакцию на ринге.

Читать далее

Views Icon 8 просмотров

Articles IconКак боксёру восстановиться после тяжелого боя?Boxing News Icon

 ДАТА: 20 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Тяжелый бой оставляет свой след на любом боксёре. Независимо от того, выиграл ты или проиграл, после такого боя организму нужно время, чтобы восстановиться. Удары, напряжение, усталость – всё это требует грамотного подхода к восстановлению, чтобы не только вернуться в форму, но и избежать долгосрочных последствий для здоровья. В этой статье разберём, как боксёру восстановиться после тяжелого боя, какие шаги нужно предпринять для полного восстановления и как минимизировать последствия боя для организма.

Читать далее

Views Icon 3 просмотров

Articles IconКакие техники боксёр использует для эффективной работы ног?Boxing News Icon

 ДАТА: 19 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Работа ног — это основа успешного бокса. Можно быть техничным бойцом с сильными ударами, но если не умеешь двигаться, ты становишься легкой мишенью на ринге. Хорошая работа ног помогает держать дистанцию, избегать ударов соперника и в нужный момент атаковать. В этой статье разберём, какие техники боксер использует для эффективной работы ног, и как они помогают добиваться победы в бою.

Читать далее

Views Icon 5 просмотров

Articles IconКакие психологические приемы помогают боксеру сохранять хладнокровие в бою?Boxing News Icon

 ДАТА: 19 октября, 2024 | РУБРИКА : Бокс,Статьи
Бокс

Бокс — это не только про физическую силу, скорость и технику. Психология играет огромную роль в успехе на ринге. Хладнокровие в бою — это способность сохранять ясность мысли и контроль над эмоциями, что позволяет действовать расчетливо и эффективно. В жару поединка легко поддаться эмоциям: злость, страх, волнение могут помешать бойцу показывать лучшие результаты. В этой статье разберем, какие психологические приемы помогают боксеру сохранять хладнокровие в бою, и как это отражается на исходе поединка.

Читать далее

Views Icon 8 просмотров

Анализ/Прогноз

Досье (Бокс)
Ник Болл
Ник Болл
Джо Смит Мл.
Джо Смит Мл.
Артуро Гатти
Артуро Гатти
Дэвид Бенавидес
Дэвид Бенавидес
Адонис Стивенсон
Адонис Стивенсон
Дэнни Гарсия
Дэнни Гарсия
Досье (ММА)
Андерсон Силва
Андерсон Силва
Гари Гудридж
Гари Гудридж
Майкл Биспинг
Майкл Биспинг
Брайн Барберена
Брайн Барберена
Шон Стрикленд
Шон Стрикленд
Александр Густафссон
Александр Густафссон