Как подобрать капу для бокса? На чем акцентировать внимание?

Зачем нужна боксерская капа? Боксерская капа — это незаменимый элемент защиты зубов во время боя или тренировки со спарринг-партнером. Правильно подобранная капа обеспечивает надежную защиту челюсти спортсмена, в то время как капа, которая плохо сидит или не подходит по размеру, может стать причиной травмы. Выбор подходящей капы — важный вопрос для начинающих боксеров.

Какие бывают капы?

Капы бывают одночелюстные и двухчелюстные. Одночелюстные капы надеваются на одну челюсть и являются наиболее популярными из-за удобства: они не мешают спортсмену говорить и дышать. Двухчелюстные капы, хотя и обеспечивают защиту обеих челюстей, могут затруднять дыхание из-за маленького отверстия для воздуха. Это может снизить работоспособность и выносливость боксера из-за недостаточной вентиляции легких. Такие капы больше подходят для новичков и детей, которым необходима дополнительная защита.

Одночелюстные капы

Такие капы, изготовленные по стандартному шаблону, не предусматривают индивидуальную подгонку. Если такая капа оказывается неудобной, лучше отказаться от её использования, чтобы избежать риска травмы при ударе. Важно примерить капу перед покупкой, чтобы убедиться в её подходящем размере и комфорте.

Капы из самозатвердевающего материала

Для более опытных боксеров идеальным выбором являются капы из самозатвердевающего материала. Они обеспечивают плотное прилегание к челюсти и комфорт во время использования. Перед первым использованием такую капу необходимо подготовить: поместите её в горячую воду с температурой 45-50 градусов Цельсия, чтобы материал стал мягче. Затем аккуратно вставьте капу в рот и прикусите, чтобы оставить на ней отпечаток своей челюсти. После этого окуните капу в холодную воду для застывания и фиксации формы.

Как часто нужно менять капу?

Срок службы боксерской капы зависит от интенсивности её использования и материала, из которого она изготовлена. В среднем, рекомендуется менять капу каждые 6-12 месяцев, особенно если она активно используется или имеет признаки износа, такие как трещины, сколы или изменение формы. Регулярная замена капы помогает предотвратить травмы и обеспечивает оптимальную защиту.

Можно ли использовать одну капу для разных видов спорта?

Хотя некоторые капы могут быть универсальными, лучше всего использовать специализированные капы, разработанные для конкретного вида спорта. Это связано с тем, что разные виды спорта требуют различной степени защиты и могут предъявлять разные требования к дыханию и способности говорить. Например, капы для бокса могут отличаться по дизайну и защитным свойствам от кап для регби или карате. Использование специализированной капы гарантирует, что она будет соответствовать требованиям и обеспечивать наилучшую защиту во время занятий выбранным видом спорта.