Можно ли заниматься боксом в 30, 35 или вообще 40 лет?

Ты думаешь, что в тридцатник или в сорок уже поздняк метаться и бокс — это не твоё? Ну так вот, кидай эти мысли на помойку. Бокс — это не только для юных, но и для тех, кто уже за тридцать. Да, блин, что там говорить, если Бернард Хопкинс выступал в ринге в свои 49, при этом еще будучи чемпионом! Но вернемся к теме…

Самое трудное это начать

Значит так, если ты без спортивного бэкграунда, то, конечно, не стоит лезть в зал, где ребята с юных лет на ринге стоят. Там тебе не рады. Но если найдёшь компанию таких же как ты, которые в спорт залетели уже в зрелом возрасте, то вперёд, на боксёрский ринг! Бокс подарит тебе кучу бонусов:

— Тело будет как у греческой статуи, красивое и подтянутое.
— Выносливость — будешь как дизель, не устанешь.
— Реакция молниеносная — успеешь и удар заблокировать, и в ответ дать.
— Уверенность в себе — будешь стоять за себя, как за крепость.
— Стресс? Какой стресс? Бокс — лучший способ его переработать.
— Агрессия? Только в экологичном виде, на ринге, без последствий.
— И самое огонь — это компания единомышленников. Там ты можешь встретить не просто друзей, а братьев по жизни.

Теперь вот кто должен попробовать бокс после тридцатника:

Если ты в форме, без болячек, и готов к нормальным нагрузкам, то бокс для тебя. Это и кардио, и силовуха, всё в одном флаконе. Нужна реакция, сила, координация — всё это ты там найдёшь. Если у тебя нет проблем с костями, лёгкими, и глаза в порядке, то чего ждёшь? Вперёд!

Бокс будет в тему, если:

— Ты не терпишь однообразие тренажёрки.
— Обожаешь контактные виды спорта и адреналин.
— Злость? Носи её на ринг, там ей самое место.
— Если ты часто колеблешься, бокс тебя закалит.
— Боишься ударов? Научишься их принимать и отвечать.

Помни, в спарринге не нужно жёстко давить. Ты там, чтобы учиться, а не для того, чтобы кого-то победить. Травмы, если и будут, то скорее всего психологические. Это тебя только закалит. Когда ловишь удар, понимаешь, что это не конец света, а шанс стать лучше. И в итоге, бокс сделает из тебя настоящую машину. Так что, друг, не сиди на месте, бери перчатки и дуй в зал.

Пару важных моментов

Только так, друг, если ты в последний раз отжимался, когда в универе учился, то пора вспомнить, что такое настоящая физуха. Начни с пробежек, дома замути комплекс: отжимашки, пресс качай, приседы руби. Стартуй с трёх заходов и постепенно дави на увеличение — и повторов, и подходов. Или в зал записывайся, чтобы форму чуть подправить. Если прийдёшь на бокс без подготовки, то даже разминка покажется адом. А если всю тренировку на продержишься, то потом три дня как робот будешь ходить от крепатуры.

Помни, ключ к успеху — это регулярность. Тренировки пропускать — всё равно что бить воздух. Бесполезно.

И не торопи события, друг. Чтобы тело поменялось, чтобы все ахнули, нужно время. Не раньше пары месяцев результаты будут на лицо. А чтобы на ринге чувствовать себя как дома, годик уйдёт. Столько времени нужно, чтобы технику освоить, удары ставить и дистанцию чувствовать. Так что, терпение и труд…