Когда боец ловит нокаут, его часто кладут на спину и поднимают ноги. Это делается не просто так — есть в этом смысл. Вот в чём суть Читать далее

Нокдаун и нокаут — это разные вещи, и для них существуют разные правила относительно времени восстановления. Читать далее

Удар в солнечное сплетение — одна из самых неприятных и опасных ситуаций, с которыми может столкнуться боксёр. Солнечное сплетение, или чревное сплетение, — это нервный узел, расположенный в области живота, чуть ниже груди. Это уязвимая точка на теле, куда часто целятся в боевых видах спорта, включая бокс, поскольку при попадании в неё последствия могут быть весьма серьёзными. Читать далее

Каждый любитель бокса знает, что сегодня чемпионские поединки в профессиональном боксе проходят в формате 12 раундов. Рейтинговые бои могут состоять из 10, 8, 6 или 4 раундов, в зависимости от их значимости. Даже бой без титула на кону может проходить в 12-раундовом формате, если это главное событие вечера. Однако так было далеко не всегда, и история формирования регламента боёв в боксе является длительным и сложным процессом, который растянулся на столетие. Читать далее

В боксе существует множество комбинаций ударов, каждая из которых может быть уникальной благодаря сочетанию различных ударных техник и движений. Любой боксёр, даже на базовом уровне, способен освоить множество серий, комбинируя всего три основных удара в их вариациях – джеб, кросс и апперкот. Если добавить к этому более редкие удары вроде оверхенда, смэша, кроше и джолта, количество комбинаций вырастает в тысячи. Однако, когда речь идет о новичках, главное – это освоение базовых серий. Читать далее

В боксе умение держать удар — одно из ключевых качеств, необходимых для успешных выступлений. Однако вокруг этого вопроса сложилось много мифов и заблуждений. В этой статье разберем, как на самом деле боксёры учатся принимать удары, что влияет на их «держалку», и почему она ухудшается к концу карьеры. Читать далее

Клинч — это один из ключевых элементов бокса, который, несмотря на критику со стороны зрителей и даже некоторых бойцов, является неотъемлемой частью любого поединка. Это момент, когда боксеры вступают в близкий контакт, касаясь друг друга хотя бы одной точкой более трех секунд. В этом состоянии они могут нейтрализовать удары, отдохнуть или подготовить свои дальнейшие действия. Разберем, что такое клинч в боксе, его разновидности, тактические преимущества, а также роль судей в этих эпизодах. Читать далее