Загрузка ...Запрещенные удары в боксе: Какие из них недопустимы?
ДАТА: 9 мая, 2024 |
РУБРИКА : 
В мире бокса, где каждый удар имеет значение, существуют строгие правила, которые отделяют честный бой от недопустимых действий. Давайте подробнее рассмотрим удары, которые признаются нарушениями и могут привести к дисквалификации спортсмена или еще хуже, тяжелым травмам его соперника. Читать далее
Как нокаутировать в боксе ударом по корпусу?
Сердце, печень и селезенка являются уязвимыми точками любого боксера или очередного подонка из темного переулка. Почему? Потому что эти органы нельзя скрыть под слоем мышц, защитить жировой прослойкой или укрепить. Важно знать, куда и как нанести удар, чтобы победить противника любого размера. Читать далее
Как улучшить скорость реакции в боксе?
Бокс требует высокого уровня физической подготовки и быстрой реакции. Улучшение реакции помогает боксерам избегать ударов и опережать соперника, что является ключом к победе. Для развития реакции важно регулярно выполнять специальные упражнения и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Читать далее
Вале-тудо: Что это за единоборство?
Вале Тудо – это уникальное бразильское единоборство, которое сочетает в себе элементы боевых искусств, рукопашного боя, и даже некоторые аспекты рестлинга. Этот спортивный формат, возникший в конце 20-го века, быстро завоевал популярность в мире единоборств и на сегодняшний день продолжает привлекать внимание любителей адреналина и экстрима. Читать далее
Разряды в джиу-джитсу. Как получить и порядок присвоения (Таблица)
Чтобы получить разряды в джиу-джитсу, необходимо выполнить ряд требований, которые могут включать участие в соревнованиях, выполнение определённых норм и сдачу экзаменов. Вот небольшая таблица для ознакомления. Читать далее
Разряды и звания в кикбоксинге: Как получить? Каков порядок присвоения?
Как и в любом другом виде спорта, кикбоксинг тоже имеет свои стандарты и требования, которые необходимо выполнить спортсмену для завоевания наград и званий. В этом боевом искусстве спортсмены получают разряды, которые символизируются цветными поясами. Читать далее
Шахбокс: Что это за спорт? Шахматы и бокс одновременно???
Шахматный бокс — это уникальное сочетание интеллектуальной и физической борьбы, где участники соревнуются в чередующихся раундах шахмат и бокса. Этот вид спорта начал официально существовать с 2003 года. Читать далее
Настоящий вес боксёров. Как меняется вес между боями?
Обычно мы видим боксеров в отличной физической форме: сильных, с четко очерченными мышцами. Однако это их состояние только во время боев. Вне соревнований их телосложение и вес могут значительно отличаться. Это связано с тем, что боксеры выступают в строго определенных весовых категориях. Считается, что при равных навыках и физических данных, больший вес может стать решающим фактором в победе. Поэтому боксеры часто стремятся уменьшить свой вес, чтобы попасть в категорию с меньшим весом. Читать далее
Боксёр или борец: Кто из них сильнее?
Обычно такой вопрос себе задают люди, которые не знают какой вид спорта всё-таки выбрать. Ну или также интересуются, какая из этих двух дисциплин может быть более полезна при встрече с «вежливой» шпаной в переулке. Попробуем выяснить. Читать далее
Бокс и качалка: Можно ли как-то совмещать?
Боксеры часто сталкиваются с дилеммой: как увеличить мышечную массу, не потеряв качество удара? Ответ кроется в балансе и четком определении приоритетов. Если ваша цель — быстро нарастить мускулы, то бокс может оказаться второстепенным. И наоборот, если фокус на технике и мастерстве бокса, то мышцы будут расти медленнее. Читать далее
