Загрузка ...Нахождение Идеальной Ширины Боксерской Стойки
ДАТА: 14 марта, 2024 |
РУБРИКА : 
Определение правильного расстояния между ногами — это ключ к обеспечению лучшего баланса, силы, подвижности и продуктивности в твоей стойке.
Вся суть в боксе, а не стойке!
Суть бокса не заключается в том, как ты стоишь, а в том, как ты действуешь внутри ринга. В боксе установлены определенные рамки, определяющие, как ты должен двигаться. Бокс не поощряет бойцов без защиты, не одобряет стратегию стояния на одной ноге, как в кикбоксинге, или нападение на соперников без размышления, как в грепплинге. Читать далее
Как Определить Свою Доминантную Руку
Существует лишь небольшой процент бойцов, которые обладают равной силой, точностью и скоростью в обеих руках. Понимание того, какая из ваших рук быстрее, сильнее и точнее, позволяет определить правильную боксерскую стойку, чтобы получить преимущество как стратегически, так и анатомически. Для этого необходимо определить вашу доминантную руку. Читать далее
Как не уставать в бою? Как держаться весь бой?
Дыхание — это не просто физиологический процесс, а основа жизни. Без него мы лишь пассажиры в лодке, плывущей к Харону, или подопытные животные в эксперименте Рогозина. В боксе же правильное дыхание не просто залог здоровья, но и гарант успеха на ринге, предотвращая усталость и обеспечивая долгосрочную выносливость.
Ближний бой в боксе. Основные нюансы
Бокс — это спорт, в котором каждое движение имеет значение. Одним из ключевых аспектов бокса является ближний бой, который может решить исход поединка. В этой статье мы рассмотрим основные нюансы ближнего боя в боксе и то, как они влияют на результаты схватки в ринге.
Секреты бокса. Что они в себе таят?
Бокс — это не просто физическая активность или спорт, это искусство. Это древняя дисциплина, которая привлекает и восхищает людей веками. За громкими победами в ринге стоят не только мускулы и техника, но и некоторые скрытые секреты, которые делают бокс особенным. Давайте погрузимся в мир секретов бокса и рассмотрим, что именно они в себе тают.
Боксерский челнок. Что это?
Если вы новичок в боксе или просто увлечены этим спортом, вы, возможно, слышали термин «боксерский челнок», но не знаете, что он означает. В этой статье мы разберемся в этом понятии, рассмотрим его значение и важность в мире бокса, а также узнаем, как он может быть использован в тренировках.
Гири в боксе. Эффективность в применении
Бокс — это спорт, требующий от спортсменов не только силы и выносливости, но и точности в удачных ударах. Каждое движение в боксе имеет значение, и эффективное использование дополнительных тренировочных средств может сделать вас еще более мощным и опасным соперником. В этой статье мы рассмотрим, как гири могут быть полезными в тренировке боксера и как они способствуют повышению эффективности в ринге.
Как бить жестко? Как сделать удар жестче?
Бить жестко — это не просто аспект единоборств, это искусство. Ведь когда вы бьете, вы хотите, чтобы ваш удар был мощным, разрушительным и эффективным. Но как достичь такого жесткого удара? В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых принципов, которые помогут вам улучшить свои техники и сделать ваш удар настоящим оружием.
Какие мышцы работают при работе с грушей?
Многие из нас, возможно, даже не задумывались о том, какие мышцы задейвствуются при использовании груши. Однако, этот простой тренажер может принести огромные пользу вашему телу. Давайте разберемся, какие мышцы работают при работе с грушей и какие преимущества это может принести для вашего здоровья и физической формы. Читать далее
