Какие мышцы отвечают за силу удара?
Какие мышцы отвечают за силу удара?
ДАТА: 06.10.2024 
РУБРИКА : 
За силу удара в основном отвечают несколько групп мышц, работающих вместе. Каждый удар — это результат скоординированной работы тела, начиная от ног и заканчивая руками. Вот основные мышцы, которые участвуют в процессе: Читать далее
583 просмотров
Какова польза работы на боксерском мешке? Это незаменимый инструмент?
ДАТА: 04.05.2024 
Я экспериментировал с различными способами тренировки ударов: использовал легкий мешок весом 10 кг, боксерскую грушу весом 15 кг и легкую грушу на резинке, которая отскакивает после удара. Могу утверждать, что такие тренировки почти бесполезны — они не помогают развить никаких навыков. Однако, если выбор ограничен, лучше заниматься хоть чем-то, чем ничем вовсе. Читать далее
244 просмотров
Нужны ли подтягивания боксеру? Как подтягиваются боксеры?
ДАТА: 11.04.2024 
Понятен вопрос. Давайте раскрутим эту тему, но сделаем это с умом. Читать далее
396 просмотров
Загрузка ...
