Добавляем и развиваем Уверенность для поединков

Каждый боксер, даже самые великие, когда-то испытывал страх.

Вопрос стоит так: почему некоторые бойцы преодолевают свои страхи и достигают вершин, становясь чемпионами, в то время как другие отходят от спорта, так и не одержав ни одной победы? С течением времени и опыта приходит понимание, что никакие тренировки не смогут дать абсолютную уверенность в себе. Уверенность — это нечто большее, чем результат упорных тренировок; это состояние ума.

Давайте поговорим о том, что вызывает страх перед выходом на ринг и, что еще более важно, как его преодолеть, чтобы начать побеждать.

Я помню свой страх перед первым боем. Я мучил себя мыслями о предстоящем поражении. Мои мысли были полны сомнений:

«Что я здесь делаю? Мог ли я тренироваться усерднее? Боже, мой противник выглядит непобедимым! Я не уверен в своей победе. Я не хочу быть здесь. Я не хочу чувствовать боль. Я боюсь унижения перед друзьями и семьей. Я боюсь проиграть…»

Я думал, что мой страх уникален, но потом я получил очередное сообщение с просьбой о совете для первого боя. Оно звучало так:

«Джонни, можешь дать мне совет для моего первого боя? Я напуган.»

Как выяснилось, вам не нужны советы, вам нужна уверенность. Вы тренировались и освоили все необходимые навыки. То, что вам не хватает, — это уверенности в себе. И я понял, что у большинства бойцов нет уверенности перед первым боем по двум основным причинам:

1) Они не готовы

В глубине души они знают, что могли бы тренироваться усерднее. Теперь они испытывают страх, осознавая, что их соперник, возможно, тренировался еще упорнее. Винить за это можно только себя. Вы должны решить, готовы ли вы ступить на ринг сейчас или лучше подождать и подготовиться лучше. Если вы не отдавались тренировкам на все 100%, не стоит рассчитывать на победу.

2) У них неправильный настрой

Плохой настрой может быть результатом непродуктивного или негативного мышления. Они воспринимают свой первый бой как конец света. Типичные негативные мысли:

«Если я не выиграю, я ничего не стою.»
«Если я проиграю, люди подумают, что я слабак.»
«Я не хочу выглядеть фигово перед друзьями.»

Это печально, но мы можем это исправить. Я не могу обещать, что вы выиграете свой первый бой, но я могу гарантировать, что вы подойдете к нему с другим настроем, у вас будет лучший шанс на победу, и вы будете смотреть на себя с более продуктивной точки зрения, чем когда-либо прежде.

Причины, по Которым Ты Нервничаешь Перед Боем

Волнение перед первым боем — это естественное чувство, и вот несколько причин, почему оно может охватить тебя:

Физическая Неготовность

Многие ошибочно полагают, что знают, что значит тренироваться на все 100%. Настоящая отдача — это не просто утомительная работа, это страсть и желание быть лучшим, превыше всего. Отдавать все силы — значит вкладывать в процесс всю душу. Большинство людей боятся полной отдачи из страха перед возможным провалом. Однако именно полная отдача способна кардинально изменить твою жизнь.

100% Отдачи Полная отдача видна на примере бойца, который плачет после поражения. Эти слезы — не от боли или стыда, а от осознания, что было вложено абсолютно все. Такие бойцы заслуживают уважения, ведь они действительно отдались боксу без остатка.

Подготовка к Бою

Подготовка к бою — это не только физическая форма и уверенность, но и готовность отдать все без остатка. Вопрос, который нужно задать себе после тренировки, не “Выложился ли я сегодня на 100%?”, а “Хотел ли я сегодня выложиться на 100%?”.

Страх перед Неизвестностью

Страх перед первым боем можно сравнить со свиданием вслепую: ты не знаешь, что ожидать от противника. Важно, чтобы твой тренер следил за тобой и не подставлял тебя, ставя против сильного соперника. Твоя безопасность — это твоя ответственность.

Выбор Соперника

Знание о сопернике и его опыте критически важно. Необходимо убедиться, что твой тренер заботится о тебе и не допускает несправедливого подбора противников.

Собственная Ответственность

Конкурентные бои никогда не будут идеально справедливыми, поэтому важно самостоятельно следить за своей безопасностью и убедиться, что ты не станешь “рыбой-приманкой” для более опытных бойцов.

Изначально Негативный Настрой

Самая большая ошибка, которую могут совершить бойцы — это позволить себе мыслить негативно. Когда они говорят себе: «Я не достаточно хорош. Я проиграю», они фактически сдаются ещё до начала боя. Такие мысли — это подарок для противника, ведь твоя задача — бороться, а не уступать без борьбы!

Будь для себя тренером, который вдохновляет. Качественные тренеры никогда не скажут: «Ты никчемен, ты слаб». Они не допустят, чтобы ты сосредоточился на возможных неудачах или мелких ошибках, которые могут стоить тебе победы. Сосредоточься на своих сильных сторонах, на том, что ты действительно можешь сделать. Чем больше ты будешь думать о своих возможностях, тем яснее станет, что у тебя есть все шансы на успех. И знаешь что? Позитивное мышление действительно увеличивает твои шансы на победу, потому что ты сосредоточен на успехе, а не на поражении. Тренируй свой ум быть позитивным.

Отношение к Результату

Многие боксеры испытывают страх перед боем и боятся услышать результат. Я понял, что их страх связан больше с тем, как результат повлияет на их рекорд, чем с самим боем. В этом и заключается прелесть спарринга — он не влияет на твою статистику. Результат боя — это не главное. Главное — это сам бой, ведь ради него мы и занимаемся боксом. Наслаждайся каждым моментом в ринге, относись к бою как к серьезному спаррингу. Поражение — это не конец света. В конце концов, победа или проигрыш не имеют значения. Главное — это удовольствие от процесса и новый опыт, который ты приобретешь.

В боксерском ринге ты не просто боец – ты воплощение смелости. Ты выбрал путь воина, где каждый удар проверяет твою решимость. Шахматы – для тех, кто ищет легкие победы, но ты выбрал бокс, где каждая секунда в ринге – это битва с самим собой. Помни, переступая через канаты, ты делаешь то, чего не осмеливаются многие. Ты заслуживаешь уважения за свой выбор. Бойцы выигрывают бои еще до начала, в поте лица на тренировках, но настоящее испытание – это сам бой.

Как только ты вступаешь в ринг, ты становишься центром вселенной. Те, кто остаются за пределами ринга, могут только наблюдать. Ты – в эпицентре внимания. Помни, даже в поражении, ты остаешься в фокусе – ты тот, кто осмелился бороться.

Борьба – это путь к истине

Из каждого боя извлекай уроки. Если ты жаждешь победы без риска, ты можешь сразиться с тенью. Но если ты стремишься к росту, переступи через канаты. В ринге каждый бой – это урок, каждый удар – это опыт. Победа или поражение, каждый бой делает тебя сильнее.

Сосредоточься на себе. Ты не властен над соперником, но ты властен над собой. Разминайся, растягивайся, оттачивай мастерство. Забудь о соперниках, сосредоточься на собственном прогрессе. Только ты можешь стать лучшей версией себя.

Бой – это зеркало прогресса. Он не определяет твою ценность или мужество. Он показывает, насколько ты вырос и что нужно улучшить. Каждый вход в ринг – это шаг вперед в твоей карьере. Не бойся рисковать. Не жди идеального момента для боя – каждый бой приближает тебя к величию.

Величие не терпит страха.