Новости недели Бокс Последние важные новости - Бокс
Джервонта Дэвис намекает на скорое завершение карьеры

Джервонта Дэвис намекает на скорое завершение карьеры

Слегка неожиданно: Барбоса победил Кэттеролла в конкурентном бою

Слегка неожиданно: Барбоса победил Кэттеролла в конкурентном бою

Денис Беринчик — Кишон Дэвис: Все результаты

Денис Беринчик — Кишон Дэвис: Все результаты

Дэвис избил Беринчика и забрал пояс WBO: видео

Дэвис избил Беринчика и забрал пояс WBO: видео

Новости недели MMA/UFC Последние важные новости - MMA/UFC
UFC Fight Night 252: Сехудо – Ядун. Полный кард и все бои турнира

UFC Fight Night 252: Сехудо – Ядун. Полный кард и все бои турнира

UFC Fight Night 251: Все результаты

UFC Fight Night 251: Все результаты

UFC Fight Night 251: Каннонир оформил мощный камбэк и уничтожил Родригеса: видео

UFC Fight Night 251: Каннонир оформил мощный камбэк и уничтожил Родригеса: видео

UFC Fight Night 251: Шахбазян уничтожил Бадку в первом раунде: видео

UFC Fight Night 251: Шахбазян уничтожил Бадку в первом раунде: видео

Articles IconСоветы по выбору боксерской одежды и экипировкиBoxing News Icon

ДАТА: 07.06.2024
РУБРИКА : Бокс | Статьи

бокс

Выбор правильной одежды и экипировки для бокса — важная составляющая успеха в этом виде спорта. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или профессионалом, правильная экипировка поможет вам тренироваться безопасно и эффективно.

Перчатки для бокса

Выбор перчаток – один из самых важных моментов. Перчатки защищают руки боксера от травм и смягчают удары. Они бывают разных типов: тренировочные, для спарринга и боевые. Тренировочные перчатки обычно тяжелее и обеспечивают лучшую защиту, тогда как боевые перчатки легче и предназначены для соревнований.

При выборе перчаток обратите внимание на вес, который измеряется в унциях. Для тренировок подойдут перчатки весом от 12 до 16 унций. Важно также учитывать материал: кожа считается наиболее долговечной и удобной, но есть и качественные синтетические варианты.

Бинты для рук

Бинты помогают зафиксировать суставы и кисти, предотвращая травмы. Они впитывают пот и уменьшают износ перчаток изнутри. Выбирая бинты, обратите внимание на их длину и материал. Стандартные бинты имеют длину от 2,5 до 4,5 метров. Длинные бинты обеспечивают лучшую фиксацию, особенно для людей с большими руками.

Обувь для бокса

Правильная обувь – это залог устойчивости и маневренности. Боксерские ботинки обеспечивают хорошую поддержку лодыжек и предотвращают скольжение. Обратите внимание на подошву: она должна быть тонкой, но прочной, чтобы чувствовать ринг и не терять сцепления. Высокие ботинки лучше фиксируют лодыжки, а низкие обеспечивают большую свободу движений.

Одежда для бокса

Комфортная и функциональная одежда имеет большое значение. Футболки и шорты должны быть выполнены из дышащих и эластичных материалов. Это позволяет коже дышать и не ограничивает движения. Некоторые предпочитают носить компрессионную одежду, которая поддерживает мышцы и улучшает кровообращение.

Защитное снаряжение

Бокс – это контактный вид спорта, поэтому защитное снаряжение необходимо для предотвращения травм.

Шлем: защищает голову от ударов. Особенно важен для новичков и в тренировочных спаррингах. Выбирайте шлем с хорошей амортизацией и надежной фиксацией.

Капа: защищает зубы и челюсть. Капы бывают двух типов: стандартные и индивидуальные. Индивидуальные капы лучше адаптируются под форму вашей челюсти и обеспечивают лучшую защиту.

Защита на туловище: используется для защиты корпуса от ударов. Она особенно важна для новичков и в тренировочных спаррингах.

Защита на ноги: щитки и наколенники защищают ноги от ударов и помогают предотвратить травмы.

Снаряжение для тренировки

Для полноценной тренировки помимо основной экипировки могут потребоваться дополнительные снаряды:

Скакалка: улучшает координацию и выносливость. Она является неотъемлемой частью тренировки боксеров.

Мешки и груши: используются для отработки ударов и выносливости. Выбирайте мешки с учетом вашего уровня подготовки и веса.

Петли TRX: для функциональных тренировок, которые развивают силу и выносливость.

Заключение

Выбор правильной боксерской одежды и экипировки играет ключевую роль в достижении успеха в боксе. Обратите внимание на качество материалов и соответствие снаряжения вашим индивидуальным потребностям. Помните, что комфорт и защита – это основа эффективной и безопасной тренировки. Надеемся, что наши советы помогут вам сделать правильный выбор и достичь новых высот в боксе.

Views Icon 45 просмотров

Анализ/Прогноз

Досье (Бокс)
Сонни Листон
Сонни Листон
Ник Болл
Ник Болл
Наоя Иноуэ
Наоя Иноуэ
Каллум Смит
Каллум Смит
Адонис Стивенсон
Адонис Стивенсон
Дэвид Бенавидес
Дэвид Бенавидес
Досье (ММА)
Брайн Барберена
Брайн Барберена
Александр Густафссон
Александр Густафссон
Шон Стрикленд
Шон Стрикленд
Андерсон Силва
Андерсон Силва
Гари Гудридж
Гари Гудридж
Майкл Биспинг
Майкл Биспинг