Новости недели Последние важные новости
Обвинения в расизме и конфликт с Красюком: финальная пресс-конференция Беринчика и Дэвиса

Обвинения в расизме и конфликт с Красюком: финальная пресс-конференция Беринчика и Дэвиса

Дэвис хочет отправить Беринчика в нокаут в первом раунде

Дэвис хочет отправить Беринчика в нокаут в первом раунде

Канело-Скулл: кард пополняется громким реваншем

Канело-Скулл: кард пополняется громким реваншем

Беринчик и Дэвис сцепились на битве взглядов: видео

Беринчик и Дэвис сцепились на битве взглядов: видео

Вот это да! Стало известно, какой вес у Кроуфорда за 7 месяцев до поединка

Вот это да! Стало известно, какой вес у Кроуфорда за 7 месяцев до поединка

Официально: Уайт vs Джойс, Околи vs Риакпоре и другие бои 5 апреля

Официально: Уайт vs Джойс, Околи vs Риакпоре и другие бои 5 апреля

Трагедия в боксе: 28-летний проспект Джон Коуни скончался спустя неделю после боя

Трагедия в боксе: 28-летний проспект Джон Коуни скончался спустя неделю после боя

Все результаты UFC 312: Дю Плесси – Стриклэнд 2

Все результаты UFC 312: Дю Плесси – Стриклэнд 2

Articles IconПьют ли боксеры воду на тренировках? А в боях между раундами?Boxing News Icon

ДАТА: 16.10.2024
РУБРИКА : Бокс | Статьи

Пьют ли боксеры воду на тренировках? А в боях между раундами?

Бытует мнение, что боксёры не пьют воду как на тренировках, так и во время боя. Но как оно на самом деле? И можно ли все-таки пить воду во время тренировок и поединков?

На тренировках питьё воды играет ключевую роль в поддержании оптимального уровня гидратации. Боксёр теряет много жидкости через пот во время интенсивных тренировок, что может привести к обезвоживанию. Даже лёгкое обезвоживание снижает выносливость, скорость реакции и концентрацию, что крайне важно в боевых видах спорта. Поэтому боксёры стараются пить, НО очень небольшими глотками до, и во время тренировки, чтобы поддерживать водный баланс и избежать перегрева организма.

Во время боя, между раундами, боксёры также пьют воду. Это помогает восполнить потерю жидкости, которая происходит из-за интенсивной физической нагрузки и стресса. Питьё очень небольших порций воды между раундами помогает сохранить энергию, уменьшить ощущение сухости во рту и поддерживать ясность мышления, что критически важно для принятия решений и выполнения стратегий на ринге.

Таким образом, потребление воды — это важная часть подготовки и самого процесса соревнования в боксе, необходимая для поддержания физической формы, работоспособности и концентрации на протяжении всего поединка.

Почему тогда многие говорят, что пить воду на тренировке, а тем более между раундами боксеру крайне нежелательно?

Существуют мнения, что пить воду на тренировках или между раундами боксёру нежелательно, и они основаны на нескольких традиционных представлениях и ошибочных интерпретациях физиологии:

1. Страх «водяного живота»: Одним из самых распространённых мифов является то, что питьё воды может привести к ощущению тяжести или «водяного» желудка, что якобы ухудшает движения и скорость бойца. Это мнение связано с опасением, что вода будет «плескаться» в желудке, вызывая дискомфорт. Однако на самом деле такие ощущения возможны, только если пить большими глотками и сразу много воды. Небольшие глотки воды, наоборот, быстро усваиваются и не вызывают подобных проблем.

2. Психологическая закалка: В некоторых традиционных школах боевых искусств питьё воды на тренировках считалось слабостью. Считалось, что если спортсмен может терпеть жажду, то он станет более выносливым и психологически устойчивым. Однако современные спортивные исследования показали, что обезвоживание наоборот приводит к ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, снижению концентрации и выносливости, что делает этот подход неэффективным и даже вредным.

3. Будет тошнота: Ещё одно опасение заключается в том, что питьё воды может вызвать рвоту или тошноту, особенно при интенсивных нагрузках. Но это, как правило, происходит только в тех случаях, когда, опять таки, вода пьётся слишком быстро и в больших количествах, а также при недостаточной подготовке организма к нагрузкам. Правильное потребление воды небольшими порциями сводит такой риск на ноль.

Таким образом, современные спортивные медики и тренеры считают, что боксёрам, как и любым другим спортсменам, важно пить воду в процессе тренировок и во время боёв. Это позволяет поддерживать уровень энергии, уменьшает риск перегрева и помогает сохранять концентрацию. Важно лишь соблюдать умеренность и не пить воду в больших количествах.

Views Icon 68 просмотров

Анализ/Прогноз

Досье (Бокс)
Диллиан Уайт
Диллиан Уайт
Артуро Гатти
Артуро Гатти
Дэнни Гарсия
Дэнни Гарсия
Ник Болл
Ник Болл
Наоя Иноуэ
Наоя Иноуэ
Джо Смит Мл.
Джо Смит Мл.
Досье (ММА)
Майкл Биспинг
Майкл Биспинг
Гари Гудридж
Гари Гудридж
Александр Густафссон
Александр Густафссон
Брайн Барберена
Брайн Барберена
Шон Стрикленд
Шон Стрикленд
Андерсон Силва
Андерсон Силва