Загрузка ...Способы тренировки с Боксерским мешком
ДАТА: 21 апреля, 2024 |
РУБРИКА : 
Боксерский мешок — это не просто инструмент для оттачивания силы ударов, он являются многофункциональной вещью, предназначенным для развития широкого спектра боксерских умений. Наиболее очевидное его применение — это, конечно, тренировка ударов, но его роль не ограничивается этим. Читать далее
Боксерская Стойка: Одна из основ в боксе
Еще одна из основ в боксе — это боксерская стойка. Читать далее
Поможет ли бокс в уличной драке? Твои преимущества и недостатки
В наше время, когда улицы полны неожиданностей, важно быть готовым к любым поворотам. Бег — это круто, но не всегда он спасёт, иногда приходится стоять на своём, и тут на помощь приходит бокс. Давай разберёмся, чем он может помочь, а где подведёт. Читать далее
Основные боксерские удары: Самые главные
Быть боксером — значит владеть азами. Итак, давай разберем четыре ключевых удара, которые должен знать каждый боксер: джеб, правый прямой, хук и апперкот. Читать далее
Как пробивать двойку в боксе?
Основы боксерской комбинации: джеб и удар справа
Для начинающих боксеров важно освоить базовые комбинации, и одна из самых эффективных — это джеб в сочетании с ударом справа. Эта комбинация может стать вашим надежным оружием в ринге. Читать далее
Получение первого боксёрского разряда: как выполнить за год, сколько времени, какие нормативы
В боксе разряды служат мерилом уровня мастерства спортсмена и предоставляют определённые преимущества. Первый разряд является высшим и требует прохождения через третий и второй разряды. В России процесс присвоения разрядов регулируется Единой Всероссийской спортивной классификацией (ЕВСК). Читать далее
Со скольки лет можно заниматься MMA и UFC: Когда Рано или Поздно?
Выбор возраста для начала занятий смешанными боевыми искусствами (MMA) является предметом дискуссий среди экспертов. MMA сочетает в себе различные боевые техники и часто описывается как вид спорта с минимальным количеством правил. Однако, правила существуют, и они важны для безопасности спортсменов. Читать далее
Чем и зачем боксерам мажут лицо?
Перед выходом на ринг боксеры используют специальный защитный крем для лица, в котором присутствует вазелин. Этот компонент, в сочетании с лечебными, антисептическими и обезболивающими добавками, такими как лидокаин, ускоряет заживление и снижает болевые ощущения. Читать далее
Зачем боксеры прыгают на скакалке? Зачем она им нужна?
Скакалка — это серьезный инструмент в арсенале боксера. Регулярные тренировки с этим приспособлением позволяют спортсмену развить ловкость и скорость передвижения по рингу. Это упражнение не только укрепляет мышцы ног, но и способствует синхронизации движений, что крайне важно для бокса. Читать далее
Можно ли заниматься боксом после перелома?
Конечно, после перелома можно вернуться к боксу. Важно уделить время полному восстановлению и следовать рекомендациям врача. В боксе переломы не редкость, но они не должны стать препятствием для спортсмена. Читать далее
